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今天(10月7日) 是国庆假期最后一天 全国各主要干道迎来返程高峰 为缓解旅途困倦 有人会把副驾座椅放平当沙发躺 或是将后排座椅放倒 铺上充气床垫当床睡 一路“躺平”到目的地 近日，西藏自治区 公安交通管理局民警提醒 行车途中 车内平躺是很危险的行为 一旦发生意外 人员伤亡概率会大幅度上升 　　危险！可致颈椎骨折、颅脑

国庆假期最后一天 不少朋友已在返程的路上 长途驾车、乘车时 一些容易被忽视的健康问题 也随之出现 多个相关话题登上社交媒体热搜 那些决定“再忍忍就到了”的瞬间 可能正悄悄把健康推向危险边缘 硬撑不休息，比想象中更伤身 长途出行看似只是坐着赶路 身体却在承受一场持续的考验 　　为什么长途驾车、乘车比普通久坐更伤身？ 行驶

鸡蛋做法多样、营养丰富 是不少家庭的必备食材 不过鸡蛋若处理不当 也会潜藏风险！ 近日 “一家三口吃清洗过的鸡蛋后中毒” 话题登上社交平台热搜 引发网友热议 　　据报道，辽宁沈阳一家三口食用炒鸡蛋后集体中毒。经调查，中毒原因是食用了变质鸡蛋，而鸡蛋变质的诱因是存放前被清洗。 　　鸡蛋为何不能用水洗？ 　　湖北省农业科学

　　寒露时节，这4个部位千万别挨冻！养生注意这5点→ 10月8日，迎来寒露节气 此时节寒气渐重，常为昼暖夜凉 寒露时节如何养生？ 饮食调理需注意什么？ 一起来了解↓↓ 　　寒露养生，注意这5点 　　寒露是秋季的第五个节气，也是二十四节气中第一个带“寒”字的节气。如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，那“寒露”就是凉爽向寒冷

　　节气物候图鉴：寒露秋色正浓 全国秋菊绽放地图看哪里“菊”势正好 　　中国天气网讯 时光流转，岁月更迭，跟着物候图鉴，读懂二十四节气。今天(10月8日)，我们迎来秋季第五个节气——寒露。寒露过后，冷空气愈发活跃，北方深秋渐至，南方秋意铺展。此时天高云淡，秋风送爽，鸿雁结队南飞，菊花遍地盛开。中国天气网推出全国秋菊绽放

　　中国天气网讯 “袅袅凉风动，凄凄寒露零。”二十四节气里，第一个带“寒”字的节气——寒露，来了。 　　此时冷空气日渐活跃，气温起伏加快，昼夜温差也越拉越大。正是这冷暖之间的反复拉锯，一点点攒出了秋果的甜，也丰富了秋天的味道。 　　寒露秋凉显 昼夜温差可超15℃ 　　《月令七十二候集解》里说：“九月节，露气寒冷，将凝结

有一项延年益寿的运动非常简单 老年人都能做 从延寿角度来讲 有可能比跑步、游泳、打球还要好 这项运动就是散步 研究发现 规律散步能降低17%的全因死亡率 这样做 全因死亡风险可再降低19% 推荐4种走法每天各100步 帮你养护膝盖、改善腰肌劳损 　　散步 　　被科学证实的“长寿第一运动” 　　2026年哈佛大学研究团队

　　为什么减肥减不下去？一个看似相当专业的名词“胰岛素抵抗”受到网友关注。 　　近日，不少网友称，“晕碳”“吃碳水后犯困”其实是胰岛素抵抗，须少吃或不吃主食来改善，以便“有效减肥”。对此，内分泌专家表示，并不是所有“饭困”都是胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗的关键影响因素，也不在于“要不要吃碳水”，而在于“吃什么”“怎么吃”。

　　秋天这颗“长寿果”，竟是隐藏的“维生素C宝库”！健脾消食、止咳祛痰，但你千万别直接吃 一颗酸到难以下咽的小果子 却有着“维生素C宝库”的美誉 坊间还称它为“长寿果”“寒地金果” 这就是沙棘 网上传言它能 止咳祛痰、健脾消食、活血散瘀 这是真的吗？ 究竟怎么吃才合适？ 今天，小圈就来跟您说一说 　　1 　　一颗小小沙

　　国庆假期即将来临，人员流动和聚集明显增加，中国疾控中心近日发布提示，提醒公众假期出行要注意食源性疾病、呼吸道传染病、蚊媒传染病等健康风险。 　　注意食源性疾病 蚊媒传染病等健康风险 　　食源性疾病诺如病毒胃肠炎，主要通过被污染饮食、接触污染物品、环境等方式传播。旅行团中常有聚集性疫情发生，常见症状有恶心、呕吐、腹痛