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你每天喝奶吗？ 奶喝对了补充营养 喝错了反而伤身 关键在于选对品类 喝对方式 适配自己的体质 巴氏鲜奶、常温纯奶、现挤生奶 早餐奶、核桃奶、巧克力奶 你平时喝的是哪一种？ 奶类选不对，不仅白花钱 还获取不到有效营养 不同体质该挑选什么奶？ 日常喝奶又有哪些讲究？ 乳糖不耐受又该怎么办？ 一起了解↓ 　　不同体质该怎么选

　　处暑代表暑气将去，意味着炎热的三伏天即将结束。虽然有些地方还会出现短期的高温回调，但是绝大部分地区已经开始出现昼夜温差增大、气温下降的现象。处暑是季节交替的重要阶段，顺应时令调整饮食，才能营养健康度过季节交替。 　　一、处暑营养饮食原则 　　处暑后气候趋于干燥，宜少吃油腻、辛辣类食物。日常饮食建议每餐搭配蔬菜、每日

又到了吃梭子蟹的季节 然而，海鲜盛宴开启的同时 牙体损伤、牙齿敏感等口腔问题也迎来高发期 医生提醒 每年蟹类上市季 都是这类口腔问题的高发期 切勿贪图方便 避免用牙硬啃蟹壳，引发口腔损伤 　　一口梭子蟹 　　“嘎嘣”牙碎了 　　8月15日，浙江杭州60岁的王女士在吃梭子蟹时，直接用牙齿啃咬坚硬蟹钳，一声脆响后，牙齿出现

　　你有没有发现，恋爱后体重悄悄上涨？或者伴侣突然开始疯狂健身，这可能让你感到隐隐不安？其实，餐盘里的食物从来不只是卡路里，它们还是亲密关系中最诚实的“传声筒”。 　　亲密关系里的“体重密码” 　　科学家发现，处于稳定恋爱关系中的人，平均体重确实比单身时更重。但别急着怪“幸福肥”——这背后有个温暖的心理机制：亲密关系给

　　5个厨房里的坏习惯，可能导致家庭癌！尤其第一个，很多人都中招 　　做饭的坏习惯可能导致家庭癌？的确，日常生活中厨房里的很多坏习惯，都可能导致癌症，或影响全家人的健康。 　　我们盘点了厨房中最常见的5个坏习惯，快看看你有没有中招，能让全家人的健康都向前迈进一大步。 　　坏习惯 1：不开或早关油烟机 　　油烟机是厨房中

　　眼下，台风正在海上扎堆。今年第18号台风“沙德尔”、19号台风“紫檀”、20号台风“简拉维”三个台风同时在线。与此同时，北方高空槽活跃，降雨、强对流齐上阵。中央气象台23日10时继续发布台风蓝色预警、暴雨蓝色预警。 台风“紫檀”联手“简拉维” 华南江南持续强降雨 　　昨天(22日)，今年第20号台风“简拉维”生成。

　　本报讯(黄洁莹 秦晨光 中青报·中青网记者 朱娟娟)暑期以来，儿童溺水事故进入高发期。近期，湖北省妇幼保健院一周内连续收治两名危重溺水儿童。该院医生提醒，儿童溺水多呈“寂静无声”状态，民众需掌握科学急救方法，杜绝错误施救操作。 　　7月9日晚，武汉一7岁女童游泳时突发溺水，被救生员救起时已意识昏迷。现场人员及时实施

　　大暑时节来一道荷叶粉蒸排骨—— 　　粉糯裹鲜香 伏天正气养(食愈24节气) 　　本报记者 王美华 　　《人民日报海外版》(2026年07月23日 第 08 版) 　　“赤日几时过，清风无处寻”。7月23日，当太阳到达黄经120度，我们迎来夏天的最后一个节气——大暑。此时节，骄阳灼灼，蝉鸣声声，雷雨骤来骤走；树木葱茏

“隔夜西瓜一口 就能吃下8400个细菌” 这是真的吗？ 　　先别慌，人体肠道内有上百亿细菌，8400连零头都不到。宁波市场监管局的一项实验显示： 　　用干净的刀切西瓜后，冷藏24小时，每25克有160个菌落。 　　用切过肉的脏刀切西瓜，同样冷藏24小时，每25克有8400个菌落。 　　也就是说，西瓜切开后，切面会被细菌